po przerwie

Brawo! jak już pisałem bede miał operacje łąkotki, nogi mam silne i sprawne . W tej chwili 62cm w udzie i po 43cm w łydce(takie wyniki po przerwie od listopoada)waga 83kg przed kontuzją ćwiczylem siady,MC, wykroki, wyciskania na suwnicy i biegalem po lesie,robiłem skipy,podbiegi etc. nie jestem jakimś leszczem, ale kontuzja kolana = brak dużych [...]

po przerwie, no może troche przesadziłem przerwa gdzieś ok 6 miesięcy, ale teraz chodziłem miesiąc 3 razy w tygodniu żeby troche przyzwyczaić miesnie do ćwiczeń. Myslicie że plan FBW będzie dobry ? Dawniej ćwiczyłem tak jak opisałem i byly efekty ;ecz chciałem zasięgnąć ekspertów żeby może zmienić jakieś ćwiczenia bo nie wiem czy wszystko jest ok [...]

no ruszyła po przerwie

ledwo wpadła po przerwie i już zboczone skojarzenia

[...] na ławce rezerwowych, gdzie siedział w towarzystwie takich asów jak choćby Nigeryjczyk "Jay-Jay" Okocha czy Senegalczyk El-Hadji Diouf. Na boisku pojawił się po przerwie zmieniając reprezentanta Izraela, Tal Ben-Haima. W drugiej połowie Polak stworzył z Francuzem Bruno N'Gottym, który przed laty występował w słynnym Milanie, parę [...]

[...] wykazać się swoimi nieprzeciętnymi umiejętnościami. W 35. minucie wynik meczu "otworzył" Scott McDonald i podopieczni Gordona Strachana prowadzili 1:0.Tuż po przerwie na 2:0 podwyższył Scott Brown, a wynik spotkania na 3:0 ustalił w 89. minucie Aiden McGeady. Maciej Żurawski nie znalazł się nawet na ławce rezerwowych Celtiku. [...]

moglo byc do przerwy, bo po przerwie nie oddali ani jedndego celnego strzelu, nie lcizac karnego. Ale po to jest bramkarz zebyb brnic. W drugiej polowie to moglo byc 4 dla nas takze tutaj nie ma co tak polemizowac, bylo 1:1 wiemy dlaczego, nawet w angieslkiej telewizji mowili ze karnego nie bylo, a to juz o czyms swiadczy chociaz angole bronili [...]

Dzień dobry wszystkim po przerwie

Cześć Wam Ann po przerwie a chociaz opalona

[...] z Regulaminem tego Forum, więc może już się wstrzymaj z tym zapraszaniem. Co do meczu z Francją to po dwóch setach 1:1 i nie wygląda to różowo. Naszym zdarzają się długie przestoje, które zupełnie niweczą wcześniejszy wysiłek. Miejmy nadzieję, że po przerwie zobaczymy bardziej skoncentrowany i skuteczny zespół. Coś czuję, że będzie tie-break.

tez tak mysle%) juz nie te czasy ze po przerwie wlatywalo sie na maxy8-)

jak Hades, po przerwie podstawowe ćwiczenia, tylko średnia intensywność i jedziesz

A ja jutro wznawiam treningi po przerwie. Przerwa miala byc tygodniowa a z powodu choroby jest 2 tygodniowa...

dzis ostro spompowalem prostowniki przy MC. 50x10 100x10 130x3 150x3 180x3 200x3 220x3 slabo ale to po przerwie to dawno nie robilem mc

zostalo mi jeszcze dokladnie 165 gram tej kreayatyny , po przerwie dokoncze ja 10 gram dni treningowy 5 gram nietreningowy czyli tyg 55 gram kreatyny wiec starczy mi jeszcze na jakies 3 tyg sadze ze jeszcze cos pojdzie :)

[...] , moge jedynie jeść staki z małą ilością kreatyny i n.o boostery ostatnio jadlem n.o explode dobre rezultaty miałem ale klateczka szla tylko na siłe ... A i z siłą na klate potrafie 5 kilo tygodniowo przeskoczyć ale nigdy się tak bardzo na sile nie skupiałem ... No może po przerwie bo wyciskałem 4 miech temu 80 - teraz 115 ponad poleci :]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ======================================= Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: [...]

.wiem tylko, że boli mnie ten kregosłup jak wiosłuję Nie powinien Cię boleć :-{ Jeśli przy innych ćwiczeniach nie masz kłopotów, to zrób sobie miesiąc przerwy od ergometru. Po przerwie zacznij z samą techniką na małym obciążeniu 40 watt. i tempie.

Nie powinien Cię boleć :-{ Jeśli przy innych ćwiczeniach nie masz kłopotów, to zrób sobie miesiąc przerwy od ergometru. Po przerwie zacznij z samą techniką na małym obciążeniu 40 watt. i tempie. W części lędźwiowej kręgosłupa mam wypukliny i skoliozę w lędźwiowym i piersiowym odcinku, faktem jest, że odkąd zaczęłam ćwiczyć na siłowni i schudłam [...]

Rosyjska Premier Liga, grająca systemem wiosna-jesień, znów rusza po przerwie spowodowanej rozgrywkami Euro 2008. W niedzielę o godz. 19:10 Polsat Sport Extra pokaże mecz moskiewskich klubów: CSKA - Dynamo, a w kolejną niedzielę na żywo transmisja meczu z Moskwy: Dynamo - Lokomotiw. W obydwu klubach mamy swoich zawodników: napastnikiem CSKA jest [...]